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Mein Therapeut hat mir vor einiger Zeit "die fünf Freiheiten" von Satir gegeben. Als Lebensgrundlage sind sie total klasse. Sie helfen mir mein Selbstbewusstsein aufzubauen und so etwas wie ein eigenes "ICH" zu entwickeln.


Die fünf Freiheiten


Die Freiheit, das zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist, anstatt was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.

Die Freiheit, das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke, und nicht das, was von mir erwartet wird.

Die Freiheit, zu meinen Gefühlen zu stehen, und nicht etwas anderes vorzutäuschen.

Die Freiheit, um das zu bitten, was ich brauche, anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten.

Die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen, anstatt nur auf Nummer Sicher zu gehen und nichts Neues zu wagen.

V.Satir



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